Relier les quatre zones sur grand espace
Progresser collectivement en faisant circuler le ballon dans chaque zone.
- Sélection HB
- U13
- U15
- U18
- Seniors
- Échauffement
- 15 min
- Intensité modérée
- 12 joueurs
- Perfectionnement
Thèmes : Passe et réception, Défense collective
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis.
Situation adaptée : Entraînement Handball. Représentation et consignes HandBoard.
Source de la situationSchéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Mise en place
Deux équipes de cinq réparties dans quatre zones sur le terrain entier, deux gardiens cibles dans les buts. Dix plots forment les séparations ; un ballon.
Consignes
- 1
Conserver sa zone et jouer à deux mains, sans dribble. Le ballon doit parcourir les quatre zones d’un but à l’autre.
- 2
Dix passes puis une transmission au gardien rapportent un point. Les deux gardiens échangent alors leurs buts.
- 3
La défense cherche à intercepter sans neutraliser. À la récupération, elle devient immédiatement attaquante.
Conseils du coach
Répartir les deux équipes pour conserver un rapport de force jouable dans chaque zone.
Les défenseurs s’entraident et échangent leurs adversaires quand cela ferme une passe.
Critères de réussite
La circulation traverse toutes les zones malgré les tentatives d’interception.
Matériel
- 1 ballon
- 10 plots
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.