Relais pour faire avancer quatre tapis

Quatre colonnes depuis la ligne de but avec un tapis épais devant chaque groupe. La médiane sert de ligne d’arrivée.

1. 1

   Prends de l’élan puis saute à plat ventre sur ton tapis pour le faire glisser.

2. 2

   Relève-toi et reviens toucher la main du suivant.

3. 3

   Le relais se poursuit jusqu’à ce que le tapis dépasse la ligne d’arrivée.

4. 4

   Fais avancer le tapis avec le poids du corps lors du saut.

• Démontre la réception sur le tapis avant le relais.

• Garde un tapis adapté et une aire de glisse dégagée.

• Le joueur contrôle sa chute sur le tapis.

• Le relais commence après le retour du partenaire.

• 4 tapis