Faire rouler la cible centrale

1. 1

   Six ballons tenus, une cible libre au centre. Attendre si un joueur récupère.

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   A1 vérifie que personne ne traverse, puis lance sur la cible.

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   La cible roule vers la droite ; le ballon d’A1 s’écarte après l’impact.

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   Les autres attendent : A1 rejoint son ballon dans le terrain.

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   A1 ramasse son ballon. Aucun autre joueur ne lance.

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   A1 revient derrière sa ligne avec son ballon ; le terrain se libère.

Deux équipes de trois face à face derrière les lignes latérales. Chaque joueur a un ballon ; un medicine-ball est posé au centre du demi-terrain.

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   Lancer son ballon sur le medicine-ball pour le déplacer vers le camp adverse.

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   Récupérer son ballon puis revenir derrière la ligne avant de lancer à nouveau. Attendre si quelqu’un coupe la trajectoire.

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   Une touche rapporte un point ; à la fin, l’équipe qui a repoussé la cible hors de son camp ajoute cinq points.

• Vérifier l’espace entre le lanceur et la cible avant chaque lancer.

• Ajuster le geste à la distance plutôt que chercher seulement la puissance.

• Les lancers atteignent la cible avec une trajectoire choisie et libre.

• 7 ballons