Croisements au centre

Quatre colonnes de 3 joueurs forment une croix ; les files sont décalées pour libérer les deux axes et le centre. Les têtes de colonne définissent la zone de travail, sans grand rectangle de plots. Un ballon circule verticalement et un horizontalement.

1. 1

   Sur chaque axe, la tête de colonne passe droit devant elle à la colonne d'en face, puis part immédiatement en course vers cette colonne pour s'y replacer en dernier.

2. 2

   Les deux axes fonctionnent en même temps : les joueurs qui suivent leur passe se croisent au centre de la croix.

3. 3

   Dans la zone centrale, chacun garde sa droite et passe sans contact, avec au moins un mètre entre les deux coureurs. Aucun épaule contre épaule n'est recherché.

4. 4

   Au signal de l'entraîneur, le joueur qui suit sa passe ne rejoint plus la colonne d'en face mais celle située à sa droite : les quatre colonnes se mettent alors à tourner dans le sens horaire.

5. 5

   Le receveur avance d'un appui vers le ballon avant de le prendre, il ne le laisse jamais venir à lui.

6. 6

   Si les deux courses atteignent la zone centrale ensemble, le joueur horizontal attend avant d'y entrer ; son passeur conserve le ballon une seconde sans interrompre l'autre axe.

• Passe tendue à hauteur de poitrine, le passeur part en course dans la seconde qui suit son lâcher.

• Regard levé pendant la traversée du centre, le ballon se contrôle en vision périphérique.

• Commencer à allure de marche rapide pendant deux tours, le temps que la règle du croisement par la droite soit acquise.

• Croisement par la droite pour tout le monde : la convention est connue de tous, chacun se décale sur sa droite et traverse sans ralentir.

• Les deux ballons circulent sans collision au centre.

• Chacun part en course dès sa passe donnée.

• Plus facile

  Un seul axe

  Ne faire travailler que l'axe vertical avec un ballon jusqu'à ce que le passe et suit soit fluide, puis ouvrir le second axe.

• Plus difficile

  Passe à une touche

  Interdire de bloquer le ballon : le receveur relance directement vers la colonne d'en face, ce qui accélère fortement les croisements.

• 2 ballons