PacMan sur les lignes
Choisir son itinéraire pour échapper au poursuivant.
- U9
- U11
- U13
- U15
- U18
- Échauffement
- 15 min
- Intensité modérée
- 7 joueurs
- Découverte
Thèmes : Coordination et motricité, Vitesse et explosivité
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis.
Situation adaptée : Entraînement Handball. Représentation et consignes HandBoard.
Source de la situationSchéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Mise en place
Sept joueurs sur les lignes autorisées, dont un PacMan. Le schéma montre un exemple de réseau tennis associé à la médiane : choisir avec le groupe les lignes réellement présentes dans la salle. Aucun ballon dans la forme de départ.
Consignes
- 1
Se déplacer uniquement sur les lignes autorisées ; personne ne peut croiser un autre joueur sur la même ligne.
- 2
PacMan poursuit un joueur pour le toucher. Le joueur touché devient PacMan.
- 3
Le nouveau poursuivant cherche un autre joueur : il ne peut pas retoucher immédiatement celui qui vient de le toucher.
Conseils du coach
Regarder les intersections avant d’y arriver.
Choisir une sortie libre plutôt que s’arrêter devant un partenaire.
Critères de réussite
Le poursuivi change d’itinéraire en prenant les informations aux intersections.
Variantes
- Plus difficile
Se déplacer en dribble
Chaque joueur utilise un ballon, en conservant les mêmes règles de circulation.
- Variante
Les PacMan se multiplient
Les joueurs touchés deviennent eux aussi poursuivants jusqu’à ce que tous aient été touchés.
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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