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PacMan sur les lignes

Choisir son itinéraire pour échapper au poursuivant.

  • U9
  • U11
  • U13
  • U15
  • U18
  • Échauffement
  • 15 min
  • Intensité modérée
  • 7 joueurs
  • Découverte

Thèmes : Coordination et motricité, Vitesse et explosivité

Fiche HandBoard, rédigée par .

Situation adaptée : Entraînement Handball. Représentation et consignes HandBoard.

Source de la situation
Lignes jaunes + medianeautoriseesJ1J2J3J4J5J6Pac
Terrain complet

Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.

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Mise en place

Sept joueurs sur les lignes autorisées, dont un PacMan. Le schéma montre un exemple de réseau tennis associé à la médiane : choisir avec le groupe les lignes réellement présentes dans la salle. Aucun ballon dans la forme de départ.

Consignes

  1. 1

    Se déplacer uniquement sur les lignes autorisées ; personne ne peut croiser un autre joueur sur la même ligne.

  2. 2

    PacMan poursuit un joueur pour le toucher. Le joueur touché devient PacMan.

  3. 3

    Le nouveau poursuivant cherche un autre joueur : il ne peut pas retoucher immédiatement celui qui vient de le toucher.

Conseils du coach

  • Regarder les intersections avant d’y arriver.

  • Choisir une sortie libre plutôt que s’arrêter devant un partenaire.

Critères de réussite

  • Le poursuivi change d’itinéraire en prenant les informations aux intersections.

Variantes

  • Plus difficile

    Se déplacer en dribble

    Chaque joueur utilise un ballon, en conservant les mêmes règles de circulation.

  • Variante

    Les PacMan se multiplient

    Les joueurs touchés deviennent eux aussi poursuivants jusqu’à ce que tous aient été touchés.

Préparez votre séance avec cet exercice

Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.

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