Montée de balle en aller-retour

Terrain complet, aucun défenseur. Deux colonnes de trois joueurs le long des lignes de touche dans leur propre moitié, une colonne de trois dans l'axe à 12m du but propre. Le gardien relanceur dispose de plusieurs ballons dans son but.

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   Le gardien relance sur l'ailier gauche lancé, la vague traverse en trois passes et pose la balle sur les 6m adverses.

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   Sans temps mort, la même vague repart dans l'autre sens avec un nouveau ballon donné par le coach placé à la médiane : c'est l'aller-retour qui fait la charge de l'atelier.

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   La vague suivante part dès que la précédente a franchi la médiane : les deux vagues se croisent donc systématiquement au milieu du terrain, en se laissant la priorité à droite.

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   Quatre aller-retours par groupe, puis 90 secondes de marche active avant la série suivante.

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   Continuité : si les deux vagues se gênent au croisement, la vague qui monte garde la priorité et celle qui redescend s'écarte vers sa touche, sans arrêter le ballon.

• Annoncer sa venue à la voix au moment du croisement : à cette vitesse, c'est la voix qui ouvre le passage.

• L'ailier reste large jusqu'aux 9m adverses : c'est la largeur qui rend la passe longue possible, pas la vitesse de course.

• Le retour se fait avec un nouveau ballon, jamais avec celui qui vient d'être posé : le coach le donne à la médiane et le flux continue.

• Quatre aller-retours par groupe.

• Le ballon ne s'arrête pas au croisement de la médiane.

• La traversée reste rapide jusqu'au dernier aller-retour.

• Plus facile

  Vagues décalées

  Faire partir la vague suivante seulement quand la précédente a posé la balle : il n'y a plus de croisement et l'atelier redevient une simple montée de balle.

• Plus difficile

  Croisement obligatoire dans l'axe

  Imposer que le porteur soit dans l'axe au moment de croiser l'autre vague : il doit lever la tête au moment le plus rapide de l'atelier.

• 1 ballon