Faire tomber le médecine-ball du château

Une petite table porte un médecine-ball au centre d’un cercle de rayon 5 m. Six attaquants et six défenseurs restent autour du cercle. Un ballon sert au jeu.

1. 1

   Fais circuler le ballon autour des défenseurs et déplace-toi pour offrir une passe.

2. 2

   Cherche un tir dégagé pour faire tomber le médecine-ball de sa table.

3. 3

   Les défenseurs se déplacent ensemble et cherchent à contrer sans entrer dans le cercle.

4. 4

   Après une interception, les défenseurs rendent le ballon aux attaquants.

5. 5

   Compte un point quand le médecine-ball tombe, y compris après un tir touchant la table.

6. 6

   Après une manche de cinq minutes, inversez les rôles et comparez les points.

• Vérifie la stabilité de la table et l’espace libre autour du matériel.

• Le porteur cherche un angle de tir dégagé ; les partenaires se rendent disponibles.

• La circulation déplace la défense avant le tir.

• Les défenseurs restent en dehors du cercle.

• Variante

  Un défenseur central

  Un seul défenseur protège la cible depuis l’intérieur du cercle ; les attaquants cherchent l’angle libre par leurs passes.

• 1 ballon
• 1 matériel divers (Petite table)
• 1 matériel divers (Médecine-ball)