Retour à la banque d’exercicesHandBoard
Ma séanceGénérer une séanceMon espace

L'étoile des passeurs

Ronde de passes par le centre où les deux passeurs suivent successivement leur ballon, afin que le joueur central change à chaque séquence.

  • U9
  • U11
  • Échauffement
  • 10 min
  • Intensité faible
  • 5 joueurs
  • Découverte

Thèmes : Passe et réception, Manipulation du ballon

Fiche HandBoard, rédigée par , mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.

12345
Demi-terrain

Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.

Voir la banque d'exercices

Mise en place

Quatre plots forment un carré de 10m, un enfant est placé à chaque coin et un cinquième au centre. Un ballon au départ dans le coin haut gauche.

Consignes

  1. 1

    Un joueur de coin passe au joueur du centre puis suit sa passe et prend la place centrale.

  2. 2

    Le joueur du centre transmet aussitôt au coin opposé puis suit à son tour sa passe jusqu'à ce coin.

  3. 3

    Le joueur servi au coin devient le prochain passeur : coin, centre et coin opposé changent donc à chaque séquence.

  4. 4

    Si le ballon tombe, le plus proche le ramasse et la même séquence reprend sans courir après une place vide.

Conseils du coach

  • Le joueur central se place de profil pour voir le donneur puis le coin opposé avant de recevoir.

  • Le départ vers la nouvelle place commence après le lâcher du ballon, pas avant.

  • Annoncer le prénom du receveur et passer seulement lorsque ses mains sont prêtes.

Critères de réussite

  • Chaque passeur suit son ballon jusqu'à la place qu'il vient de servir.

  • Les cinq enfants passent régulièrement par le centre et par un coin.

Variantes

  • Plus facile

    Carré resserré

    Rapprocher les plots à 6m de côté pour raccourcir toutes les distances de passe.

  • Plus difficile

    Deux ballons dans l'étoile

    Lancer un deuxième ballon depuis le coin opposé : il faut regarder avant de passer pour ne pas envoyer deux ballons sur le même joueur.

  • Variante

    Étoile à rebond

    Toutes les passes vers le centre se font à rebond, toutes les passes sortantes se font tendues.

Matériel

  • 1 ballon
  • 4 plots

Préparez votre séance avec cet exercice

Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.

Voir la banque d'exercices

Exercices similaires