La course au trésor
Jeu de course pour rapporter les ballons dans son camp.
- U9
- Échauffement
- 8 min
- Intensité modérée
- 6 joueurs
- Découverte
Thèmes : Vitesse et explosivité, Coordination et motricité
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.
Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Mise en place
Deux camps délimités par 4 plots, un tas de cinq ballons au centre de la zone. Trois enfants par équipe, sur leur ligne de départ, dos tourné au trésor.
Consignes
- 1
Au signal, chaque enfant court vers le centre ; les cinq premiers arrivés prennent un seul ballon et reviennent, tandis que l'enfant sans ballon rentre librement sans gêner les autres.
- 2
Il est interdit de prendre un ballon dans le camp adverse et interdit de bousculer un adversaire : on court, on ne se touche pas.
- 3
Quand il n'y a plus de ballon au centre, l'équipe qui en a le plus dans son camp gagne la manche.
- 4
Entre deux manches, chacun rapporte un ballon au centre en le faisant rouler : la remise en place fait partie du jeu.
Conseils du coach
Les enfants ralentissent avant le tas et regardent l'espace libre où poser leurs mains, sans plonger sur un ballon.
Le ballon se ramasse avec les jambes fléchies et reste tenu à deux mains pendant le retour.
L'enfant sans ballon continue sa course jusqu'à son camp : il participe à toute la manche et repart au signal suivant.
Critères de réussite
Les cinq ballons sont rapportés sans contact ni plongeon au centre.
Les six enfants terminent leur course dans leur camp, avec ou sans ballon.
Variantes
- Plus facile
Départ face au trésor
Les enfants partent face au centre, ce qui supprime la contrainte de retournement.
- Plus difficile
Retour en dribble
Le trésor doit revenir en dribble jusqu'au camp, ce qui ajoute le contrôle du ballon à la vitesse.
- Variante
Trésor à la couleur
Le coach annonce une couleur de ballon à rapporter, l'enfant doit trier avant de courir.
Matériel
- 5 ballons
- 4 plots
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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