Le parcours du petit ballon
Parcours de cerceaux en portant son ballon, en relais.
- BabyHand
- U9
- Échauffement
- 8 min
- Intensité faible
- 2 à 6 joueurs
- Découverte
Thèmes : Coordination et motricité, Manipulation du ballon
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis, mise à jour le 31 août 2026, mise à jour le 31 août 2026.
Schéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Babyhand : porter, pousser, donner le ballon
Mise en place
Un carré de 10m sur 12m délimité par quatre plots d'angle. À l'intérieur, deux parcours identiques côte à côte : deux cerceaux posés au sol par parcours et un plot de demi tour en haut. Une colonne de trois enfants au départ de chaque parcours, un ballon par colonne.
Consignes
- 1
Le premier enfant porte son ballon à deux mains contre le ventre et pose un pied dans chaque cerceau, sans lâcher le ballon.
- 2
Il fait le tour du plot du haut, revient en marchant vite par le couloir libre et donne le ballon dans les mains du copain suivant.
- 3
On ne part que lorsque le ballon est vraiment dans les mains : personne ne court sans son ballon.
- 4
Si le ballon tombe, l'enfant le ramasse là où il est tombé et continue son parcours.
Conseils du coach
Ballon serré contre le ventre, coudes rentrés : les mains ne doivent pas être crispées.
On félicite le passage de relais réussi autant que la vitesse : le geste compte plus que le chrono.
En babyhand, chaque enfant finit son tour avec son ballon, on ne compte pas les points.
Critères de réussite
Chaque enfant termine son parcours avec son ballon dans les mains.
Le relais se donne en main propre.
Variantes
- Plus facile
Parcours en marchant
Tout le parcours se fait en marchant, l'enfant peut poser les deux pieds dans chaque cerceau avant d'avancer.
- Plus difficile
Ballon sur la tête
Tenir le ballon devant la poitrine et poser un seul pied dans chaque cerceau, en gardant le regard vers le prochain appui.
- Variante
Parcours des animaux
Chaque cerceau porte un nom d'animal et impose une façon d'avancer (sauter comme la grenouille, marcher à pas de géant) tout en gardant le ballon.
Matériel
- 2 ballons
- 6 plots
- 4 cerceaux
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.
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