Enchaînement défense-attaque : R1 sort sur le demi-centre : l'ailier gauche le plus avancé reçoit (2 passes)

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   Trois joueurs resserrés devant leurs 6 m, ballon au gardien, deux replieurs à la médiane

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   Le gardien récupère le ballon : chacun s'écarte en sprint vers son couloir, l'écartement précède la passe ; le demi-centre reçoit dans l'axe

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   Le demi-centre traverse la médiane balle en main ; les ailiers montent lancés dans leurs couloirs, les replieurs sprintent vers leurs 9 m

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   Le demi-centre regarde ses deux ailiers et les replieurs : la lecture commence

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   R1 vient fermer le demi-centre : passe à l'ailier gauche lancé, qui entre au coin des 6 m

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   L'ailier gauche finit dans sa course

Terrain complet. Trois joueurs en position de défense placée devant leurs propres 6m (ailier gauche, demi-centre, ailier droit), et leurs remplaçants en attente le long des lignes de touche, hors de la surface de but et hors de l'axe de relance. Gardien de leur équipe dans leur but avec le ballon (récupération), gardien adverse dans le but attaqué. Deux replieurs adverses partent de la médiane. Six plots matérialisent les trois couloirs de montée entre la zone de départ et la médiane.

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   Départ en position défensive, resserrés devant leurs 6 m : au signal du coach, le gardien récupère le ballon et la bascule démarre.

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   Premier geste de chacun : s'écarter vers son couloir en sprint, l'écartement précède toujours la passe. Le demi-centre reçoit dans l'axe.

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   Le demi-centre traverse la médiane balle en main et sert l'ailier le plus avancé dès qu'un replieur vient le fermer ; l'ailier entre au coin des 6 m pour finir.

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   Si les replieurs restent sur les ailiers, le demi-centre tire à 9 m. Si les deux replieurs ferment les couloirs, l'équipe conserve le ballon et enchaîne sur une attaque placée sans forcer la passe dans l'axe.

• Aucun joueur ne reste dans l'axe après la récupération : chacun a un couloir attribué avant le début de l'exercice.

• Le gardien joue vite mais toujours vers un joueur déjà orienté vers l'avant : c'est comme ça que l'avance gagnée sur la récupération se garde.

• Compter le nombre de passes à voix haute : le terrain se traverse en trois passes, pendant que les replieurs sont encore en course.

• Le terrain se traverse en trois passes maximum.

• Les trois couloirs sont occupés au franchissement de la médiane.

• Personne ne reste dans l'axe après la récupération.

• Plus facile

  Bascule sans opposition

  Supprimer les replieurs pour installer l'écartement et l'enchaînement des passes avant d'ajouter la contrainte.

• Plus difficile

  Récupération sur tir adverse

  Démarrer sur une vraie parade du gardien suivie d'un rebond disputé, ce qui rend l'instant de bascule imprévisible.

• 1 ballon
• 6 plots