Habiletés de réception par binômes
Varier les prises de balle et les gestes de passe à deux.
- U9
- U11
- U13
- U15
- U18
- Seniors
- Cœur de séance
- 20 min
- Intensité modérée
- 8 joueurs
- Perfectionnement
Thèmes : Passe et réception
Fiche HandBoard, rédigée par Antony Marchis.
Situation adaptée : Entrainement-Handball. Dispositif source, rédaction et représentation HandBoard.
Source de la situationSchéma tactique de l'exercice. Ouvrez-le dans le tableau pour le modifier, l'animer et l'ajouter à une séance.
Mise en place
Quatre binômes face à face, avec un ballon par paire. Garder de l’espace autour de chaque binôme pour les manipulations.
Consignes
- 1
Échangez à une main puis changez de main pour la réception et la passe.
- 2
Essayez la réception dos au partenaire : retournez-vous au signal du passeur.
- 3
Faites une passe à la hanche puis une passe avec le bras au-dessus de l’épaule.
- 4
Pour le travail à deux ballons, lancez en même temps et réceptionnez avec la main disponible.
- 5
Avec trois ballons, chacun dribble de sa main faible tout en échangeant le troisième de sa main forte.
Conseils du coach
Annonce le départ lorsque ton partenaire te tourne le dos.
Choisis une distance qui permet une réception souple.
Le schéma montre les binômes ; les formes de mains se démontrent au groupe.
Critères de réussite
La prise de balle reste maîtrisée avec chaque main.
Les partenaires préparent leur réception avant le lancer.
Matériel
- 4 ballons
Préparez votre séance avec cet exercice
Ouvrez le schéma dans le tableau tactique HandBoard, adaptez-le à votre effectif, puis exportez la séance en PDF pour l'entraînement.