Habiletés de réception par binômes

Quatre binômes face à face, avec un ballon par paire. Garder de l’espace autour de chaque binôme pour les manipulations.

1. 1

   Échangez à une main puis changez de main pour la réception et la passe.

2. 2

   Essayez la réception dos au partenaire : retournez-vous au signal du passeur.

3. 3

   Faites une passe à la hanche puis une passe avec le bras au-dessus de l’épaule.

4. 4

   Pour le travail à deux ballons, lancez en même temps et réceptionnez avec la main disponible.

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   Avec trois ballons, chacun dribble de sa main faible tout en échangeant le troisième de sa main forte.

• Annonce le départ lorsque ton partenaire te tourne le dos.

• Choisis une distance qui permet une réception souple.

• Le schéma montre les binômes ; les formes de mains se démontrent au groupe.

• La prise de balle reste maîtrisée avec chaque main.

• Les partenaires préparent leur réception avant le lancer.

• 4 ballons