Ballon dans le dos avant la sortie du duel

1. 1

   Mise en place

2. 2

   Donner au passeur latéral

3. 3

   Recevoir en course avant l’obstacle

4. 4

   Faire passer le ballon derrière le dos

5. 5

   Accélérer dans l’espace libre

6. 6

   Tirer vers le cadre

Une colonne avec ballons, un passeur latéral, un défenseur aux 9 m et un gardien.

1. 1

   Donne au passeur puis avance pour recevoir la remise.

2. 2

   Prépare le passage du ballon derrière ton dos, d’une main à l’autre.

3. 3

   Si le défenseur ferme ce côté, pars de l’autre ; si le premier passage reste ouvert, poursuis dans cet espace.

4. 4

   Retrouve ta main de tir pendant les appuis de préparation et tire en suspension.

5. 5

   Alterne ensuite les côtés de sortie.

• Accélère après la manipulation pour conserver la continuité.

• Prépare tes mains avant la remise du passeur.

• La réception se fait en mouvement.

• La sortie et le tir s’enchaînent sans arrêt.

• 2 ballons