Engagement au contact et retour au disque

Un attaquant avec ballon à 12 m, un défenseur aux 6 m et un disque pour retrouver le départ. Le défenseur monte au contact sans neutraliser.

1. 1

   Engage-toi en dribble vers les 9 m.

2. 2

   Le défenseur avance pour venir au contact sans bloquer le porteur.

3. 3

   Reprends de la profondeur en repassant derrière le disque.

4. 4

   Répète l’engagement puis échangez les rôles.

• Garde ton équilibre dans le retour.

• Le contact sert de repère et reste sans neutralisation.

• L’attaquant retrouve sa profondeur et son orientation.

• Le défenseur contrôle son contact.

• 1 ballon
• 1 plot