Aller-retour longue et courte avec défenseur

1. 1

   Un aller-retour, deux plots et deux gardiens au but de départ

2. 2

   Le joueur donne au gardien relanceur

3. 3

   Le joueur accélère le long de la touche

4. 4

   Le gardien trouve le joueur lancé près de la médiane

5. 5

   Le joueur avance avec le ballon et contourne le premier plot

6. 6

   Le joueur donne au passeur central

7. 7

   Le joueur contourne le deuxième plot et se réoriente vers le but

8. 8

   Le passeur remet devant le joueur qui revient vers le but

9. 9

   Le joueur poursuit vers le gardien avec le ballon

10. 10

    Le joueur tire vers le gardien avant de revenir dans la colonne

Deux colonnes, attaquants avec ballons et défenseurs, partent à côté du même but. Deux gardiens se partagent relance et protection de ce but. Un passeur et deux plots jalonnent le retour. Les files sont déplacées hors de la surface, adaptation minimale du placement source.

1. 1

   Donne au gardien relanceur puis pars recevoir la longue passe avant la médiane.

2. 2

   Le défenseur accompagne la course sans intervenir jusqu’au premier plot.

3. 3

   Contourne ce plot, donne au passeur puis contourne le second pour recevoir sa remise.

4. 4

   Le défenseur raccourcit son retour pour venir défendre près des 9 m.

5. 5

   Lis sa position : prends l’extérieur s’il ferme dedans, reviens à l’intérieur s’il ferme dehors, puis tire.

6. 6

   Rejoignez vos files puis échangez les rôles et les gardiens après le passage du groupe.

• Le défenseur attend le premier plot avant de modifier sa course.

• Prépare le duel en regardant le défenseur pendant la remise.

• La passe longue est reçue en course.

• Le défenseur rejoint le duel sur le retour.

• 3 ballons
• 2 plots