U15U18
Duel 1v1 sur grande aile avec repli du défenseur battu
Travail de la grande aile en dribble et du duel face au défenseur qui replie.
12 min3 à 5Perfectionnement
Prêt à utiliser et modifiable
371 exercices de handball avec schémas
Trouvez un exercice adapté à votre catégorie, votre objectif et votre effectif. Chaque fiche fournit un schéma tactique, la mise en place, les consignes, les points de coaching et les critères de réussite, du U9 aux seniors.
17 exercices correspondant à votre sélection
Résultats disponibles immédiatement, pendant l'activation des filtres interactifs.
U15U18
Duel de course-poursuite
Travail de la course-poursuite sur tout le terrain et de la décision aux 9 m.
12 min3 à 5Perfectionnement
U15U18
Dissuasion des trajectoires de passe ailier / arrière
Travail de la dissuasion dans les lignes de passe côté aile.
12 min5 à 9Perfectionnement
U15U18
Repli 3v3 avec cadrage à la médiane
Repli défensif en 3v3 : le premier joueur cadre le porteur à la médiane pendant que ses partenaires protègent l'axe et les couloirs.
14 min8 à 8Perfectionnement
U15U18
Défense de l'engagement rapide
Travail du replacement d'urgence sur engagement rapide.
12 min7 à 7Perfectionnement
U15U18
3v4 en repli
Travail du repli à trois en infériorité.
14 min8 à 8Maîtrise
U15U18
Interception des passes hautes vers le pivot et départ en contre
Exercice pour lire une passe haute vers le pivot, intervenir devant la cible puis transformer immédiatement l'interception en départ de contre-attaque.
12 min9 à 9Perfectionnement
U15U18
Repli défensif express 3v3 avec cadrage à la médiane
Travail du repli express face à une montée de balle : cadrer, protéger l'axe, concéder seulement l'angle fermé.
15 min8 à 8Perfectionnement
U15U18
Repli 4v4 et verrouillage de la médiane
Travail du repli à quatre et du verrouillage de l'axe.
18 min10 à 10Maîtrise
U15U18
Enchaînement défense-attaque
Travail de la bascule défense-attaque sur les trois couloirs.
18 min7 à 7Maîtrise
U15U18
Bascule côté faible après interception à l'aile
Après l'interception, conduire puis basculer côté faible et jouer le premier joueur libre.
16 min7 à 7Maîtrise
U15U18
Repli en infériorité 2v3
Travail du repli en infériorité à 2 contre 3.
16 min7 à 7Maîtrise
U15U18
Contre-attaque sur perte de balle adverse en attaque placée
Transformer une perte adverse en premier tir libre, avec un pivot suiveur qui conserve le 2-3 droit une fois arrive.
16 min7 à 7Maîtrise
U15U18
Repli après tir manqué
Travail du repli après un tir manqué.
16 min8 à 8Maîtrise
U13U15
Montée de balle à 3 contre 2 puis repli immédiat
Montée à trois contre deux puis changement de statut immédiat : les défenseurs regagnent l'axe en course avant et défendent dès qu'ils sont côté but.
15 min7 à 7Perfectionnement
U13U15
Revenir dans l'axe avant de défendre
Revenir par l'intérieur des attaquants, protéger le but puis défendre dès que la position côté but est gagnée.
14 min7 à 7Perfectionnement
U13U15
Défense étagée à trois niveaux
Défense étagée sur trois niveaux de profondeur.
14 min11 à 11Perfectionnement