U15U18
Sortir ou couvrir sur le pivot
Travail du choix du gardien entre sortir et couvrir sur le pivot.
14 min4 à 8Maîtrise
Prêt à utiliser et modifiable
483 exercices de handball avec schémas
Trouvez un exercice adapté à votre catégorie, votre objectif et votre effectif. Chaque fiche fournit un schéma tactique, la mise en place, les consignes, les points de coaching et les critères de réussite, du U9 aux seniors.
26 exercices correspondant à votre sélection
Résultats disponibles immédiatement, pendant l'activation des filtres interactifs.
U15U18
Trappe latérale à deux sur l'arrière porteur
Travail de la trappe à deux dans le secteur latéral.
12 min5 à 9Perfectionnement
U15U18
Sortie d'impact et changement de vis-à-vis sur croisé
Changer de vis-a-vis sur un croise qui ne part qu'apres une vraie fixation du DC.
14 min5 à 9Perfectionnement
U13U15
Fermeture de l'intervalle 1-2 sur attaque d'aile
Travail de la fermeture de l'intervalle 1-2 côté aile.
12 min5 à 9Perfectionnement
U15U18
Entraide centrale n°3a / n°3b sur bloc du pivot
Travail de l'entraide des centraux sur bloc du pivot.
14 min5 à 9Maîtrise
U15U18
Aide et recuperation du n°2 sur pivot fixe
Aider sur un pivot qui conserve 2-3 gauche, puis recuperer l'ARG des que le ballon ou le danger ressort.
12 min5 à 9Perfectionnement
U13U15
Homme à homme sur demi-terrain
Travail du marquage individuel sur demi-terrain.
12 min9 à 9Perfectionnement
U15U18
Contre-bloc sur écran du pivot
Travail du contre-bloc sur écran du pivot.
12 min5 à 9Maîtrise
U15U18
Double rideau sur arrière shooteur
Etager deux defenseurs face a l'ARD : le n°2 ferme le tir exterieur et le n°3 garde le pivot fixe en 2-3 droit.
12 min5 à 9Perfectionnement
U15U18
Contrer le petit croisé à l'aile
Echanger AG et ARG seulement apres la fixation de 1-2, puis conserver deux defenseurs devant les deux courses.
12 min5 à 9Perfectionnement
U15U18
Neutraliser l'ailier fort
Travail de la défense du couloir d'aile avec un pivot posté.
12 min7 à 7Maîtrise
U13U15
Dessiner un huit entre deux repères
Garder son orientation défensive en contournant deux partenaires.
5 min6 à 6Découverte
U15U18
Duels au sol avec un arbitre
Apprivoiser le contact dans un affrontement court et contrôlé.
15 min9 à 9Découverte
U15U18
Trois engagements, trois hauteurs de bras
Répéter une intervention défensive adaptée au bras porteur.
10 min2 à 8Perfectionnement
U15U18
Monter puis revenir dans le triangle
Enchaîner neutralisation, retour diagonal et nouveau duel.
20 min7 à 7Découverte
U13U15
Lire le choix du passeur
Réagir à une passe après avoir quitté sa position de départ.
10 min4 à 6Découverte
U9U11
Perturber le porteur entre deux cibles
Récupérer le ballon en fermant les choix du porteur.
20 min10 à 10Perfectionnement
U13U15
Suivre l’attaquant autour de la zone
Rester entre son adversaire et le but pendant un déplacement latéral.
10 min6 à 6Découverte
U13U15
Maîtriser le duel sans aller au tir
Rester devant l’attaquant pendant son débordement.
10 min2 à 2Découverte
U13
S’orienter entre deux passeurs
Retrouver des appuis équilibrés face au nouveau porteur.
10 min3 à 3Découverte
U18Seniors
Du miroir aux duels successifs
Se placer face au porteur avant de défendre son changement de direction.
10 min2 à 6Maîtrise
U13U15
Sortir sur le bras tireur puis se replacer
Régler la montée défensive au moment de l’engagement adverse.
10 min4 à 4Découverte
U9U11
Le jeu de l'ombre
Jeu défensif : rester devant son attaquant sans le toucher.
10 min6 à 6Découverte
U11U13
Défense homme à homme en 2v2 devant la zone
Situation U11 en 2v2 devant la zone pour rester entre son joueur et le but, annoncer les aides et défendre sans suivre uniquement le ballon.
14 min5 à 9Perfectionnement
U11U13
Couper la ligne de passe
Jeu défensif U11 pour se placer sur la ligne de passe, lire l'intention du porteur et déclencher l'interception sans perdre son adversaire.
14 min7 à 7Perfectionnement
U13U15
Sortie sur le tireur, couverture puis reprise du pivot
Deux défenseurs coordonnent la sortie sur l'ARG et la prise d'un pivot fixe avant la reprise, au lieu de demander à un seul joueur de couvrir deux menaces.
12 min5 à 7Perfectionnement